7 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI TỪ CỦ ĐẬU - Giống như bất kì loại trái cây hoặc rau, củ đậu cung cấp đầy...

7 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI TỪ CỦ ĐẬU  - Giống như bất kì loại trái cây hoặc rau, củ đậu cung cấp đầy...
7 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI TỪ CỦ ĐẬU

- Giống như bất kì loại trái cây hoặc rau, củ đậu cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất bao gồm những vitamin có lợi cho sức khoẻ và vitamin C. Vì chứa hàm lượng vitamin C cao nên củ đậu rất tốt cho quá trình thúc đẩy tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp bạn có đôi mắt khoẻ mạnh và làn da đẹp. Đặc biệt vitamin C trong củ đậu còn giúp bạn chống lại các bệnh liên quan đến tim mạch.

- Củ đậu có hàm lượng natri thấp và hầu như không chứa chất béo vì vậy giúp bạn duy trì hệ tim mạch khoẻ mạnh và không bị tăng cân.

- Do có chứa hàm lượng calo thấp và hàm lượng chất xơ cao nên củ đậu là một nguồn tuyệt vời để bạn giảm cân.

- Lượng chất xơ hoà tan trong củ đậu giúp bạn giảm dần lượng cholesterol có hại, đồng thời giúp ổn định lượng đường trong máu và tăng cường hệ tiêu hoá khoẻ mạnh.

- Củ đậu chứa hàm lượng kali, canxi và magie cao- các khoáng chất duy trì sức khoẻ của bạn ổn định.

- Củ đậu chứa vitamin B6 - vitamin hỗ trợ não bộ khỏe mạnh, và giúp cơ thể phá vỡ liên kết protein thành năng lượng sử dụng được. B-6 cũng hỗ trợ chức năng thần kinh, giúp hình thành các tế bào máu đỏ, và giúp tổng hợp các kháng thể chống lại virus, vi khuẩn bên ngoài và bên trong cơ thể.

- 1 củ đậu nhỏ chứa khoảng 4 mg sắt giúp cung cấp đủ lượng oxy cho các tế bào máu, và bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Có thể bạn quan tâm

  • Khi thần chết ngủ quên
  • Bạn đi ngoài đường và gặp 1 con chó ghẻ, bạn có mang nó về chữa và nuôi nó như bạn là 1 người chủ không?
  • Fan siêu nhân cuồng phong điểm danh
  • Nhắn tin bằng giọng nói trên iphone
  • Xem màn
  • Chắc mắt em bị j  rồi các bác à
  • Mải nhìn váy em nó bay mà quên mất em đánh trống quá đỉnh. iu em nó mất r
  • Nhớ quá cái thời cùng thằng bạn chơi contra!!!!!!!!
  • Con rùa hổ báo nhất mà em từng biết...
  • Pha quay đầu xe bá đạo của tài xế xe bus
  • DJ drop nhạc cú nào cú nấy chắc nịch
  • Đỉnh là đây
  • Bài này do bạn em sáng tác mấy thím nghe và cho ý kiến nhé. Tựa Em đã thay đổi
  • Anh chàng ninja đứng ngoài đường với cái bảng đánh tôi,những người đấu với anh ta có một bất ngờ.
  • Tự cảm thấy xương mình còn mềm lắm
  • DJ giàu nhất thế giới
  • Màn trình diễn piano vừa dị vừa chất
  • 5 địa điểm không tồn tại trọng lực
  • Một thời chơi Võ Lâm 2, nghiện bài này. Ai còn nhớ ko
  • Làm thịt xiên nướng đơn giản mà pro
  • Mày còn chối nữa hả con cờ hó mập này
  • Đắng lòng em gái bị bạn troll
  • Em chỉ mong ông ấy lỡ tay thôi. Dù chỉ 1 lần mà ko đc
  • Con nhà nghèo cover by thánh bàn chải
  • 3 phút cảm động nhất tôi từng có...
  • Lặng và Ngẫm. Clip cảm động sẽ làm bạn rơi nước mắt.
  • Mới bị con
  • Thánh nhọ, vừa xếp hàng mua Iphone 6 xong thì làm rớt